長久以來，世界各地的古老文化與宗教都會利用各式各樣的方法，包括冥想、祈禱、瑜珈，太極等，來幫助個人聚焦專注力，調整到與當下同頻，藉此獲得身心健康。現代科學也已經證實，覺照（mindfulness）確實能提升我們的身心健康及生活品質。在這樣的實證支持下，丹尼爾‧席格結合了頂尖研究的發現與覺照練習的智慧，顯示出這項可經由學習獲得的技巧如何有效，又如何充實我們的人生。 這項結合科學與實務分析的核心理念是，時時覺察當下會使我們調整到與自己同頻，或說共鳴，運用到大腦中特定的社會與情感回路。而覺照練習會刺激這些「共鳴回路」生長，讓暫時的覺照覺察狀態蛻變為富有韌性的恆久狀態。 這種生理與心理的徹底蛻變，之所以能帶給我們幸福，是因為它會使大腦運作整合，而帶來許多益處，包括：情緒平衡、改善心血管功能、增強免疫功能，甚至會提升一個人的同理心與自我了解等，更有助於我們以前...(展开全部)

長久以來，世界各地的古老文化與宗教都會利用各式各樣的方法，包括冥想、祈禱、瑜珈，太極等，來幫助個人聚焦專注力，調整到與當下同頻，藉此獲得身心健康。現代科學也已經證實，覺照（mindfulness）確實能提升我們的身心健康及生活品質。在這樣的實證支持下，丹尼爾‧席格結合了頂尖研究的發現與覺照練習的智慧，顯示出這項可經由學習獲得的技巧如何有效，又如何充實我們的人生。 這項結合科學與實務分析的核心理念是，時時覺察當下會使我們調整到與自己同頻，或說共鳴，運用到大腦中特定的社會與情感回路。而覺照練習會刺激這些「共鳴回路」生長，讓暫時的覺照覺察狀態蛻變為富有韌性的恆久狀態。 這種生理與心理的徹底蛻變，之所以能帶給我們幸福，是因為它會使大腦運作整合，而帶來許多益處，包括：情緒平衡、改善心血管功能、增強免疫功能，甚至會提升一個人的同理心與自我了解等，更有助於我們以前...(展开全部)

長老說：「我經常感覺，好像有兩隻狼在我的內心打架，一隻既小氣又貪心，另一隻則是好禮而慷慨……」 「哪一隻會贏呢？」小男孩問。 長老笑著說：「你餵哪一隻，哪一隻就贏。」 我們全都在大腦裡面養了一群神經的狼，老的那一群住在邊緣系統，滿肚子侵略性與恐懼；年輕的一群住在額葉與前扣帶中，那兒正是同理心與慈悲心的大本營。小狼活潑又充滿想像力，但就神經學的角度來說，卻是脆弱又遲緩。由於我們活在一個充滿不確定的世界，這兩個大腦陣營始終處於警戒狀態。 傳統看法認為，人不可能隨意影響大腦中的無意識區域，但是神經學新近的研究卻徹底顛覆了這個觀點，因為科學證據顯示，靜觀修行以不同方式影響著大腦不同的部位。也就是說，不同形式的靈性經驗可以強化特定的神經回路，產生寧靜、正念與慈悲，而且每一種對神經運作與身心健康都大有好處。 過去十多年來，相關研究結果更證實了，禱告與觀想修行可以...(展开全部)

．人們所確定的事，事實上大多都沒有證據和理論支持！ ．當記憶與事實有所出入時，人們竟然會選擇相信自己的記憶？ ．決定一個人的宗教、靈性態度，竟然是基因？ ．依照直覺下判斷，其實是任憑大腦照著感覺走的危險方式！ ．視而不見，並不代表沒有看見？科學家們竟然沒有看見籃球場的黑猩猩！ ．即使面對相同的證據和數據，科學家會因為自己的立場而導致不同的結論。 ．科學、宗教都是有極限的，唯一的解決辦法就是敞開心胸，接納不同的觀點。 ★本書特色： 歷史上最偉大的棒球打擊手，在揮棒時其實並沒看見球！ 世界傑出橋牌冠軍，只是大膽基因的作用結果？ 諾貝爾經濟學獎得主約翰．納許的邏輯思考，其實來自於與外星人的對話？ 接受嚴格醫學訓練的知名醫師，竟會支持無法證實的另類療法？ 人類為何會如此「自我感覺良好」？根本原因其實深植在大腦生物學中。 波頓博士在本書中引經據典，呈現大腦如何...(展开全部)

Amazon、Goodreads年度科普好書 獲獎無數暢銷科普作家、《消失的湯匙》《小提琴家的大拇指》作者又一力作 ――妄想、創傷、癲痴、復原，瘋頭瘋腦的人類史―― 「精神治療不是科學領域，而是文學範疇」――是枝裕和《第三次殺人》 我們的大腦小宇宙如何對所有人說出誠實的謊言？ 神經醫學又如何像最出色的小說一樣，揭露普遍的真理？ ▍瘋狂的科學家、精神錯亂的罪犯、悲劇天才、苦惱的靈魂，抽絲剝繭一個又一個血腥又迷人的故事！ 腦部運作止於何處，心智運作從何處開始？如何從生理腦中生出心智意識？被打了一拳的頭、精神失常、失靈的大腦，腦袋裡的一個小故障，總是會滾成意想不到的大雪球，導致奇怪但顯著的後果。這些瑕疵揭露出大腦如何演化、如何組成，單靠這類案例就可以寫出一整部大腦的自然史。 早期對人腦的研究是靠一種簡單的方法：等待中風、癲癇、傳染病和可怕的意外降臨，然後...(展开全部)

科學與宗教的哲學冷戰，有可能和解？ 人類失落的靈性可能復興嗎？ 在現代世界中，科學雖然提供了發現真相的方法，宗教卻依然是創造意義的無上力量。然而，若視雙方為互不兩立，勢必造成人性的嚴重扭曲。 在『靈性復興』一書裡，意識學開路先鋒肯恩．威爾伯以簡捷明快的文風，直探科學與宗教之嫌隙，發掘其中攸關人類命運之『哲學冷戰』所帶來的衝擊。 他有系統地檢視了前人整合宗教與科學的宏願，解釋何以浪漫主義、觀念論及後現代理論的努力皆盡失敗，並在書中指出了一條真相與意義的整合道路，同時也寫就一部典雅易讀的著作，其視野之博大疏闊，教人讚嘆不已。 科學與宗教的僵局蔓延成全球性的哲學冷戰，自從科學方法引入之後，全面鯨吞蠶食千百年不動如山的宗教，科學家們相信，人類無一真正的救贖，要靠科學真相的進步，而不是把人類的潛能投射到一個虛幻的偉大異類身上，在祂跟前搖尾乞憐，用幼稚無比、毫無...(展开全部)

科學與宗教的哲學冷戰，有可能和解？ 人類失落的靈性可能復興嗎？ 在現代世界中，科學雖然提供了發現真相的方法，宗教卻依然是創造意義的無上力量。然而，若視雙方為互不兩立，勢必造成人性的嚴重扭曲。 在『靈性復興』一書裡，意識學開路先鋒肯恩．威爾伯以簡捷明快的文風，直探科學與宗教之嫌隙，發掘其中攸關人類命運之『哲學冷戰』所帶來的衝擊。 他有系統地檢視了前人整合宗教與科學的宏願，解釋何以浪漫主義、觀念論及後現代理論的努力皆盡失敗，並在書中指出了一條真相與意義的整合道路，同時也寫就一部典雅易讀的著作，其視野之博大疏闊，教人讚嘆不已。 科學與宗教的僵局蔓延成全球性的哲學冷戰，自從科學方法引入之後，全面鯨吞蠶食千百年不動如山的宗教，科學家們相信，人類無一真正的救贖，要靠科學真相的進步，而不是把人類的潛能投射到一個虛幻的偉大異類身上，在祂跟前搖尾乞憐，用幼稚無比、毫無...(展开全部)

赫胥黎把人類精神成長的基本趨勢稱為「永恆哲學」，奧斯汀認為這種趨勢表示一種動態的、直接的「永恆心理生理學」，因為覺醒或開悟發生在人類的腦經歷重大改變的時刻。開悟的顛峰經驗是什麼？這些狀態如何能深入強化，卻又能簡化腦的運作？ 在這本書裡，禪學變成廣泛探索意識的楔子。為了要釐清哪些腦機制產生禪的狀態，我們必須對腦的解剖、生理和生化有某種程度的瞭解。奧斯汀是腦神經科學家，同時也是禪修行者，他把腦研究與他的禪經驗交織在一起：科學的部分廣泛而嚴謹，禪的部分清晰又吸引人。 第一部分談到禪是什麼，不是什麼；第二部分檢視禪的基本生理機制，不是它的偶發現象；第三部分整理腦研究的新近相關發展；第四部分定義意識的通常狀態和不同狀態。這項基礎工作，也作為第五到第七部分的序曲：首先提供幾種不同意識狀態的特殊實例，接著討論意識如何、何處與何時在人類腦的深處浮現。最後，第八部分是...(展开全部)

赫胥黎把人類精神成長的基本趨勢稱為「永恆哲學」，奧斯汀認為這種趨勢表示一種動態的、直接的「永恆心理生理學」，因為覺醒或開悟發生在人類的腦經歷重大改變的時刻。開悟的顛峰經驗是什麼？這些狀態如何能深入強化，卻又能簡化腦的運作？ 在這本書裡，禪學變成廣泛探索意識的楔子。為了要釐清哪些腦機制產生禪的狀態，我們必須對腦的解剖、生理和生化有某種程度的瞭解。奧斯汀是腦神經科學家，同時也是禪修行者，他把腦研究與他的禪經驗交織在一起：科學的部分廣泛而嚴謹，禪的部分清晰又吸引人。 第一部分談到禪是什麼，不是什麼；第二部分檢視禪的基本生理機制，不是它的偶發現象；第三部分整理腦研究的新近相關發展；第四部分定義意識的通常狀態和不同狀態。這項基礎工作，也作為第五到第七部分的序曲：首先提供幾種不同意識狀態的特殊實例，接著討論意識如何、何處與何時在人類腦的深處浮現。最後，第八部分是...(展开全部)

你能夠跟他人好好溝通嗎？ 你的職業潛能在哪裡？ 你適合從事管理工作嗎？ 你的心智能量會怎麼跟社會互動？ 智神星、水星及天王星各自代表不同層級的心智能力，透過這三者在星圖上的呈現，可以看出一個人不同的心智狀態。水星指的是個人的心智能力，它與他人無關；天王星是一種前衛的靈光一現，它也與溝通無關。而智神星是與人際關係有關的心智，包括與他人及社會互動。個人星圖若缺乏明顯的智神星能量，就會很容易忽略別人的感受；相反的，如果個人星圖有很強的智神星能量，就非常適合管理工作，因為他們能與社會心智有更大的互動。 智神星是人類進化的必修課，也是群體意識的學習，它代表的是從個人的生存與發展進入群體生存所需的知識。所以，智神星不會只是想想或寫寫東西，而是要有實際用途，也因為講究實用和實際，它對於研究和學位反而沒興趣，但智神星只要一被啟動，就是社會參與的時刻，它一定會和群體、...(展开全部)